kip tikka masala sandra bekkari

Written By wxbcjdarrengloria Monday, January 17, 2022 Add Comment Edit

Als je je slanke lijn wilt behouden of een paar kilootjes wilt afvallen dan kun je wat calorieën uit je menu schrappen. Schep de kip uit de yoghurt en bak kort aan in een diepe pan met wat olijfolie en de ui.

Kip Tikka Massala Libelle Lekker Kip Tikka Kip Tikka Masala Voedsel Ideeen

3 el 100 g Griekse yoghurt 1 el tikka masala-currypasta 1 kl kurkuma zwarte peper sap van ½ limoen 250 g kipfilet in stukken 1 kleine rode ui fijngesnipperd 1 zoete puntpaprika in kleine stukjes 1 rode chilipeper pitjes verwijderd en in kleine stukjes 1 teentje knoflook fijngehakt.

. Voeg de stukjes kip eraan toe en meng goed. Haal de kip uit de pan en stoof de puntpaprika chilipeper en de knoflook even aan in dezelfde pan. Deze 14 caloriearme recepten zijn lekker slank maar geven je toch een verzadigd gevoel.

Laat minstens 30 minuten marineren. Marineren Dit heb je nodig. Snij de rode ui puntpaprika rode peper en knoflook in stukjes.

Ben je bang dat je dan geen vol gevoel zult hebben en na enkele uren toch weer naar ongezonde snacks zult grijpen.

Pin Op Bekkari